కరోనావైరస్ మహమ్మారి సమయంలో సురక్షితంగా నిరసన ఎలా

వాస్తవాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా మరియు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా మిమ్మల్ని మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులను రక్షించండి. మీ స్థానిక ప్రజారోగ్య సంస్థ అందించిన సలహాలను అనుసరించండి. COVID-19 వ్యాప్తిని నివారించడానికి: మీ చేతులను తరచుగా శుభ్రం చేయండి. … Read More

అన్నిరకాల జుట్టు సమస్యలకు 5 పరిష్కారం! – ఇలా చేస్తే జన్మలో జుట్టు రాలదు

అన్నిరకాల జుట్టు సమస్యలకు 5 పరిష్కారం!  మీ జుట్టు ఎంత ఆరోగ్యంగా మరియు కామంతో ఉన్నా, జుట్టు రాలడం అనేది జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఖచ్చితంగా ఆందోళన కలిగించే అంశం అవుతుంది. ఈ రోజు మనం ఒక తరం ఎదుర్కొంటున్న … Read More

5 యోగా వెన్నునొప్పిని అంతం చేస్తుంది

వ్యాధి యొక్క ప్రపంచ భారం గురించి 2010 అధ్యయనం ప్రకారం, వెన్నునొప్పి ప్రపంచంలో వైకల్యానికి ప్రధాన కారణం మరియు అనారోగ్య సెలవులకు ప్రధాన కారణం. గణాంకాలు దీనిని ధృవీకరిస్తున్నాయి: జనాభాలో సగం మంది వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నట్లు అంగీకరిస్తున్నారు మరియు 80% మంది … Read More

మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే ఐదు యోగా విసిరింది

కొన్ని రోజుల క్రితం మేము యోగా యొక్క అభ్యాసం నిద్రలేమిని తగ్గించడానికి ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి మాట్లాడుతున్నాము, అది మన రోజువారీ ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వలన కలుగుతుంది: ముందుకు వంగడం లేదా విలోమ ఆసనాలు ఉన్న భంగిమలు దీనికి … Read More

కరోనావైరస్ వ్యాధిని నివారించడానికి 8 చిట్కాలు

మానవ కరోనావైరస్లు సాధారణంగా గాలి ద్వారా (అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క శ్వాస మార్గము నుండి బిందువులు) లేదా పరిచయం ద్వారా (సోకిన వ్యక్తితో లేదా సోకిన ఉపరితలంతో) వ్యాప్తి చెందుతాయి. మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవడం, మీ ముఖాన్ని తాకకపోవడం, ప్రభావిత … Read More